Fit und Vital - Yoga und Pilates für Senioren 65+

Montags

18:00 - 19:30 Uhr

Trainerin: Sabine Heimer         

Hier steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Erwachsene Frauen ohne Altersbegrenzung können hier jeden Montag an einem gesundheitsorientierten Sportangebot teilnehmen. Das abwechslungsreiche Angebot umfasst Aerobic, Tanzen, Gymnastik, Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, funktionelles Training, Step Aerobic, Ausdauer, Kraft, Koordinationstraining. Sowie Übungen zum Gleichgewicht und der Sturzprophylaxe. Übungen und Programminhalt werden individuell auf die Teilnehmerinnen abgestimmt. Zahlreiche Übungsgeräte stehen zur Verfügung wie z. B. Stepper, Flexi-Bar Schwungstäbe, Gewichte, Terrabänder, Bälle, Balance-Pad, Redondo-Bälle uvm.

©2019 Michelle Salm