Ausdauer-Kraft-Entspannung
Freitags
19:30 - 20:30 Uhr
Trainerin: Sabine Heimer
Power & Pilates
30 Minuten Power:
Aerobic, Aroha, Tae-Bo, Step, Funktionelles Training, Ausdauer
30 Minuten Pilates:
Mobilisieren, Dehnen, kräftigen,Entspannen
Einsatz von Handgeräten
Handgeräte und Trainingsgeräte wie z. B. Gewichte, Redondo-Ball, Flexi-Bar Stäbe, Pezzi Ball, Terrabänder, Stepper, Bänke, Kasten werden individuell eingesetzt.
Ein ausgeglichenes Übungskonzept für den ganzen Körper.
Für jeden Geschmack das Passende dabei
Freitag 19.30 – 20.30 Uhr
Ausdauer-Kraft – Entspannung
Funktionelles Training mit Ausdauer und Kraft Elementen im ersten Teil und Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen, Entspannen im zweiten Teil der Trainingseinheit bilden ein ausgeglichenes Übungskonzept für den ganzen Körper. Hier können erwachsene Männer und Frauen gemeinsam ein abwechslungsreiches Sportprogramm erleben. Handgeräte und Trainingsgeräte wie z. B. Gewichte, Redondo-Ball, Flexi-Bar Stäbe, Pezzi Ball, Terrabänder, Stepper, Bänke, Kasten werden individuell eingesetzt.
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