Turnverein 1972 Dorf im Warndt e.V.
Turnverein 1972Dorf im Warndt e.V.

Rückengymnastik

Mittwochs

09:00 - 10:00 Uhr

Trainerin: Sabine Heimer

Die Kräftigung- und Stabilisation der Rumpfmuskulatur steht hier im Vordergrund. Durch gezielte Übungen wird die Rumpfmuskulatur aufgebaut und gestärkt. Mobilisations – und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper aus dem Pilates und Faszien Training werden sinnvoll in den Trainingsablauf eingebaut. Mit Hilfe von Handgeräten wie z. B. Redondo Ball, Flexi-Bar Stab, Terrabänder, Gewichte, Balance Pad, Tennisbällen uvm. wird ein abwechslungsreiches Programm gestaltet.

 

©2019 Michelle Salm

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